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Retrouve ce module du e-book « Dégomme ton TCA ! », dans lequel je te propose de :
- prendre conscience de tes pensées et croyances dysfonctionnelles concernant ton corps et ton alimentation
- défusionner tes pensées de celles du TCA
- nuancer et modifier les croyances avec lesquelles tu n'es pas alignée et qui ne sont pas aidantes pour toi au quotidien
- créer de nouvelles pensées et croyances qui me permettront d'atteindre mes objectifs
Le tout en 6 exercices pratiques.